Una alimentación saludable es clave para una buena salud y un adecuado rendimiento deportivo. En redes sociales e internet abundan cientos y cientos de consejos que dicen estar orientados a una dieta sana: «haz ayuno intermitente», «elimina las frutas por la noche», «no mezcles proteínas e hidratos», «toma las verduras primero en cada comida»… En …

Cómo seguir una alimentación saludable en 4 pasos Leer más »