Seguro que has escuchado lo de «5 al día», haciendo referencia a las 5 raciones de frutas y verduras que debemos comer cada día para mantener la salud. En concreto, se refieren a 3 raciones de frutas y 2 de hortalizas. Pues bien, aquí te cuento el por qué de «5 al día». La importancia …

¿De dónde vienen las recomendaciones de «5 frutas y verduras al día»? Leer más »